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Cómo dejar de comer cuando no tienes hambre y tu mayor deseo es controlarlo
(y qué puedes hacer en lugar de otra dieta)
Un enfoque diferente para personas que llevan años atrapadas en el ciclo de dieta, descontrol y culpa, y están cansadas de empezar de cero cada lunes.
Por qué la fuerza de voluntad no frena el impulso de comer, y qué papel representa la comida en tu día a día.
Cómo se alimenta el ciclo de dieta, descontrol y culpa, y cuál es el primer paso para salir de él.
Qué cambia cuando aprendes a reconocer tu hambre real y a comer lo que quieres sin esconderte.
Noelia Alonso Cabarga
Noelia es psicóloga sanitaria y fundadora de Kintsugi Institute. Lleva más de 10 años trabajando la relación entre emociones, cuerpo y alimentación. Su propio proceso personal, junto a su formación, le permite acompañar desde la comprensión real de lo que viven sus pacientes.
En esta clase te explica por qué sigues comiendo sin hambre y el primer paso para salir de ese ciclo.